Éiriú Eolas – Español
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Parte 1:

Introducción a Éiriú Eolas: 0:01

– Estrés: 3:31
– Estimulación del nervio vago: 10:14
– Respiración abdominal: 17:21
– Respiración bioenergética: 22:18
– Respiración tubular: 26:31

Parte 2:

La Técnica: 41:52

– Calentamiento: 46:08
– Respiración de tres etapas: 55:31
– Respiración bioenergética: 1:07:10
– Meditación: 1:09:18

Parte 3 (Audio):

El programa: 1:10:45

– La respiración de tres etapas: 1:12:23
– Respiración del Guerrero: 1:27:05
– La respiración bioenergética: 1:30:41
– La meditación: 1:49:12

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